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去西藏前要锻炼身体吗?
时间: 2016-09-29 来源: 西藏青年国际旅行社 作者: 郑燕 字体 [ ]

问:去西藏前要锻炼身体吗?

答:西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。